To jedno z najprostszych śniadań, jakie można przygotować w kilka minut bez gotowania. Ciepła woda lekko zmiękcza muesli, a świeżo starte jabłko oddaje sok i naturalną słodycz, dzięki czemu całość staje się przyjemnie wilgotna i aromatyczna. Dodatek żurawiny i odrobiny miodu podkreśla owocowy smak. To dobra propozycja na szybkie, lekkie, a jednocześnie sycące śniadanie.
Porcje:
1
Czas pracy:
5 minut
Czas całkowity:
5-8 minut
W tym przepisie najlepiej sprawdzi się:
🍎 Twoja ulubiona odmiana jabłek deserowych🍎
Składniki
- 2 garści ulubionego muesli (ok. 60 g)
- 1 średnie jabłko
- 1 łyżka suszonej żurawiny
- 1 łyżeczka miodu (opcjonalnie)
- ok. 120–150 ml gorącej wody
Przygotowanie
Muesli wsyp do miseczki i zalej gorącą (nie wrzącą) wodą tak, aby było przykryte. Odstaw na 3–5 minut, aby płatki zmiękły i napęczniały.
W tym czasie umyj jabłko, obierz je i zetrzyj na tarce o grubych oczkach.
Na przygotowane muesli wyłóż starte jabłko razem z sokiem, który puściło. Posyp suszoną żurawiną i – jeśli lubisz słodszy smak – polej łyżeczką miodu.
Wymieszaj tuż przed jedzeniem.
Smacznego!
Zjedz z nami 🍎 1 jabłko dziennie!
